4 ทริคจัดห้องนอนให้น่านอนหลับสบาย

November 20, 2019

บ้านคือวิมาน ส่วนห้องนอนคือสวรรค์การผ่อนคลายที่ดีที่สุด

วันไหนที่คุณเหนื่อยล้า พอได้พักผ่อนหย่อนกายลงบนเตียงนอนปุ๊บ นอนหลับทันที แต่จะตกแต่งจัดห้องนอนแบบไหนให้น่านอนมากขึ้นดีล่ะ

ฉะนั้นวันนี้มาดูไอเดียการแต่งห้องนอนยังไงให้นอนหลับสบาย ช่วยการแต่งให้ห้องนอน ให้น่าอยู่มากขึ้น

1.ขจัดความรักให้หมดไป
แน่นอนว่าห้องรก ๆ ไม่ส่งผลดีต่อการนอนหลับแน่ เพราะความรกถือเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราเครียด วิตกกังวล ไม่ผ่อนคลาย รวมถึงยังส่งผลให้ห้องนอนของเราดูไม่สวยและไม่น่านอน เราจึงจำเป็นต้องทำความสะอาดห้องดูสะอาดและเป็นระเบียบอยู่เสมอ อีกทั้งการที่ห้องสะอาด ไม่รก ยังช่วยทำให้บรรยากาศผ่อนคลาย น่านอน และไม่มีฝุ่นรบกวนระบบหายใจที่อาจทำให้เป็นภูมิแพ้ด้วย

2.ใส่ใจเครื่องนอน
ถ้าเครื่องนอนไม่ดี ไม่ถูกสุขลักษณะ แล้วเราจะหลับสบายได้อย่างไร ? โปรดจำไว้เลยสิ่งสำคัญที่สุดในห้องนอนก็คือเครื่องนอน ทั้งฟูก ผ้าปู หมอน หมอนข้าง ผ้าห่ม ต้องใส่ใจทุกรายละเอียด ทั้งความหนา เนื้อผ้า สีสัน และคุณภาพในแบบที่เราชอบและดี แล้วก็อย่าลืมหนุนหมอนให้ตรงกับกระดูกสันหลังเพื่อป้องกันอาการปวดคอหรือตกหมอนด้วยล่ะ

3.เลือกไฟโทนสีอุ่นอ่อนโยนต่อสายตา
สาเหตุที่เราควรใช้ไฟโทนสีอุ่นในห้องนอน ก็เป็นเพราะไฟสีนี้จะอ่อนโยนต่อสายตา สว่างน้อย และช่วยสร้างบรรยากาศสลัว ๆ นุ่มนวล ดูอบอุ่น และที่สำคัญช่วยให้หลับได้ดีขึ้น ซึ่งถ้าเทียบกับไฟสีขาวที่สว่างมาก ๆ แล้ว ให้อารมณ์คนละแบบกันเลยแหละ 

4.กำหนดอุณหภูมิในห้องให้พอดี
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าอุณหภูมิในห้องนอนเป็นอีกหนึ่งตัวแปรสำคัญที่ช่วยให้เรานอนหลับสบาย เพราะอากาศที่ร้อนเกินไป ก็ทำให้เราไม่สบายตัว หรือถ้าอากาศหนาวเกินไป ก็ทำให้เรานอนหลับ ๆ ตื่น ๆ อีก ทางที่ดีปรับอุณหภูมิในห้องให้พอเหมาะประมาณ 25 องศาเซลเซียส ลองดูว่าร่างกายเราชอบแบบไหน แล้วเปลี่ยนให้พอดีซะ เท่านี้ก็เวิร์กแล้ว !

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Follow Us
Recent Posts
Please reload

Archive
Please reload

Catagory
Please reload

Home Office 3 ชั้น ใกล้ร.ร.
โครงการ เพียว ปาล์ม (เทพารักษ์-ศรีนครินทร์)

ใกล้โรงเรียนอัสสัมชัญ สมุทรปราการ, โรงเรียนเซนต์โยเซฟ ทิพวัล ฯ

F.D. Property Co., Ltd.

1396 Moo.6 Soi Theparak82

Tambon Thepharak

Samut Prakan​

Thailand 10270

  • Facebook - FD Property

© All rights reserved by F.D. Property Co., Ltd.